海外生活营养早餐每一天,外国早午餐

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1、德国人的饮食习惯与中国类似，一日三餐，时间分别为早餐七点，午餐一点，晚餐七点。部分地区在午餐和晚餐之间会喝午后咖啡和吃蛋糕。德国人最讲究、最丰盛的一餐是早餐，而非午餐或晚餐。旅馆或***机构的餐厅提供的早餐种类丰富，色香味俱佳，包括主食、肉类、蔬菜、饮料和水果等。

2、德国人的饮食习惯是以早餐丰盛而闻名，通常在早晨七点进餐。午餐时间约为一至一点，德国人通常会选择较为简便的食物，如熟肉或炖牛肉配以面包或米饭。德国人下午四五点可能会享用咖啡和蛋糕等甜点作为“加餐”。

3、午餐多在单位食堂或快餐馆享用，是一个快速的快餐，如包含土豆、沙拉生菜和肉块的拼盘，外加一杯饮料。家庭午餐通常较为简单，可能是一个肉块搭配煮菜和面包，或者牛肉配米饭和生菜，有时也简化为肉汁拌意大利面条。德国人之所以简化午餐，是为了节省时间。

4、德国人早餐是一天中最讲究和丰富的餐点，通常包括咖啡、茶、果汁、牛奶等饮料和面包、奶油、干酪、果酱等食物，还有香肠和火腿。午餐多在工作地点解决，而家庭晚餐通常是冷餐，内容丰富。此外，德国人有在下午四五点钟加餐的习惯，喜欢品尝咖啡或茶和甜点。

5、德国人的饮食习惯与中国相似，一天三餐，分别是早餐、午餐和晚餐。早餐一般在七点，午餐一点，晚餐七点。有些地方在午餐和晚餐之间会喝午后咖啡，吃蛋糕。与中国不同的是，德国人更注重早餐，而不是午餐或晚餐。

6、饮食习惯德国人对饮食非常讲究。他们特别偏爱猪肉，其次是牛肉。猪肉制成的各种香肠是德国人的最爱。德国人的食量通常较大，喜欢油腻食物，因此肥胖者较多。在饮料方面，德国人特别欣赏啤酒。德国菜以酸、咸口味为主，调味较为浓重。常见的烹饪方法有烤、焖、串烧和烩。

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不合理餐饮习惯胃病是留学生群体中发病率最高的常见病。虽然没有具体统计数据，但几乎每个留学海外的学生都或多或少患有慢性的胃病。中外饮食结构不同中华美食以植物和谷物为主，而欧美国家的饮食结构则多蛋白质和脂肪。不论是美式快餐，还是美式中餐，油脂摄入量都超标。

出国读书早一些，学生更容易会改掉某些缺点和陋习，比如说懒散，缺乏时间观念等等。素质也会有很大提高，至少会养成不随地扔垃圾、闯红灯或者在公共场所说话很大声等在国内不自觉的坏习惯。当然，最好是在质量和学习环境有保证的院校读书。在解决这个难题时，会不由自主的寻求其他中国留学生的帮助。

出国后，因脱离束缚，自由散漫，自我控制力弱，而造成坏习惯的养成。例如吸烟，喝酒，饮食无规律，作息不调理，沉迷游戏，等等。这些尚不算太严重的失败，事后醒悟，仍可以浪子回头。

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利：出去几年，首先，你可以领略国外的优美风光并开阔了眼界，而且在国外生活工作几年之后你可能就有了西方国家那种先进的思想理念，这种理念的意义毫无疑问会对你的生活和工作有很深远的影响。

出国留学的坏处留学是一种选择，也是一次在教育上的投资，那么换个角度其实也是一种***。赌注是你的青春、父母的期待以及留学经费。虽然学生年龄还小，输得起，但是谁也不希望孩子落后于同龄学生。所以带着一家人期望的孩子会感到很大的压力。